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ふと気付いたらもう春ですね＾＾* 季節がいつのまにか移っていることにびっくりすることがあります。 余裕ない生活ですねぇ(^^；) ブログもちょっとご無沙汰でした。 例年の苦行、確定申告で缶詰っていまして(T_T) 12日、例年より早く提出したのですが、その後あまりに性格に合わないことをしたせいか、がっくり疲れて気力ダウンしてました(;^_^Ａ 昨日は暖かかったですね〜(^^)♪ 絶好の行楽日和でしたね。 そして花粉も最大限に飛んでいたようで(^^；) 最近、街はマスクをした人が多いですね。 私も軽い花粉症です。 軽いのですが、毎年何日かは薬を飲まないでは人前に出れなくなります。 よほどひどくなければ、市販の薬は飲みません。 声帯が乾燥して声が出なくなりますから。 1日くらいなら大丈夫ですけどね。 でも！！ 今年はホントに軽いんですよ(^^)v これ絶対鼻洗浄効果だと思います。 私が激しく宣伝したせいで（笑）、私の生徒さんの多くは鼻洗浄をしていますが、花粉症の人はみな「今年は楽」と言っています。 最も毎日ちゃんと行っている人に限りですけどね（笑） 鼻に多少でも問題がある人は毎日やらなくてはダメですよ。 鼻洗浄については、以前のブログに書いています。 http://breezevoice.at.webry.info/200801/article_6.html webで調べると、鼻洗浄器もいろいろありますね。 製薬会社で作っている結構値段の高いものもあります。 薬を入れたり、スプレー状になっていたり。 でも、私の使っているシンプルなネーティ・ロタがシンプルでいいように思います。 私は毎晩寝る前に行っています。 案外ちゃんと生理食塩水を作っていない人が多いようですが、ちゃんと作った方がいいですよ。 痛いし。 市販の小さいペットボトル（350ml）に小さじ半分くらいの塩を入れてぬるま湯を注ぎ、よく振ります。 ネーティ・ロタは約300mlなのでちょうどいいです。 私は残りの生理食塩水でのどのうがいもしています。 私のように鼻炎気味だと、睡眠時に鼻が詰まり易いんですね。 鼻が詰まると口が開いて口呼吸になり、朝起きたときのどが痛くなります。 それでマスクをして寝ていたんですが、ここのところマスク要らずになりました(^^) ただ、かつて副鼻腔炎をやったことがある人は、寝る前に行わない方がいいようです。 しばらくしてから、ぽたぽた水が出るんですね(^^；) 実はうちの夫がそうです。 どうなっているんでしょ。 鼻にスポットでもあるのかな(^^；) 知っている方がいたら教えてください。 こういう人は、寝る2時間以上前に行うとよいです。 購入してからほぼ2ヶ月、毎日やっています(^^)v 声を使う人には、必須アイテムです！ そして、あまりの気持ちよさ:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*: もうこれなしでは生きていけませ〜〜ん。 写真は、母の友人Hさんからホワイトデーに戴いたもの。  コーヒーと紅茶、チョコレートのセットなんですよ♪ おしゃれですよね(^^) チョコがまた、美味しかったです。 Hさん、ありがとうございました(^^) ………………………………☆☆☆ ＊blogランキング登録しています♪。 今日も読んで頂いてありがとう♪ ブログラインキングに参加しています。 ひとぽち↓↓頂けるとうれしいです(^^)  |
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鼻洗浄ですか〜〜〜 |
近所ﾉ人 2008/03/21 21:03 |
こんにちは〜♪ |
yukko 2008/03/22 14:23 |
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