夏風邪にご注意を！

夏風邪ひきました(T_T)
今週の初めくらいからのどが腫れて痛い、頭が重痛い、胃腸の消化力が落ちているなどの症状が続き、昨日耳鼻科で「立派な風邪ですね」と診断されました(;^_^Ａ

立派な風邪なんですよ～（苦笑）

夏の風邪は冬の風邪のようにはっきりしない場合も多いようで。
鼻がしょっちゅう出るとかくしゃみが出るとかゲホゲホするとか、ウェットな感じじゃなくて、ドライな感じなんですよね。
熱も出ない。
鼻は詰まっているけど、乾いた感じ。

夏風邪は治りにくいと言いますね。
この症状がはっきりしない、というのも原因の一つじゃないかな。
はっきりしないから人にわかりにくいという利点もありますが、自覚しにくいから「たいしたことない」とたかをくくってこじらせてしまうこともある。

私の風邪の原因はクーラーだと思います。
うちではクーラーはほとんど入れないんですけどね。
外に行くと、クーラーの入り方の違う場所を出入りしなければならない。

例えば今日。
うちはクーラーいれない→外はかなり暑かった→電車の中はクーラー「強」→仕事場があるテナントビルはクーラー「強」→講座をした部屋はクーラー「中」→講座終了後お茶したお店はクーラー「強」
このあたらいで、強烈にだるくなってきました(T_T)
薬を飲んで昨日たくさん睡眠をとったので大分復活！！と思っていたのに（涙）

まだクーラー「強」の電車に乗って、電車を降りて暑い中歩いていたらもうフラフラ(^^；)

私みたいに出たり入ったりもつらいけど、ずっとクーラー「強」の職場にいなくちゃならない人もいるわけで、大変ですね。
職場の適温は27～28℃なんですって！
これは私にとってはとっても心地よい気温です。
が、たいていの人には暑いかも(^^；)
そして、あまり冷えないようにと気を配っていると今度は夏負けしそうですね(^^；)
そのあたりの案配が難しいかも。

いろいろサイトを調べてみました。「夏風邪対策」
まず、睡眠、休養をしっかりとる。
室温対策。冷やしすぎず、暑すぎず。一定の温度を保つ。
身体を冷やさない。食べ物飲み物も冷たいものは避ける。
汗をかくようにする。
熱がなければ湯船につかる。

確かに汗をかくと身体がすっきりするんですよ。
やっぱり夏は「汗」かかなりとダメなのね～。

私のような仕事は「適温対策」が難しいのですが。
明日は電車に乗らないで車で仕事に行こうと思います。
最近は、健康のため＆ガソリンも高くなったし、でなるべく電車で行けるところは行こう！と決めていたんですが。

早く治しますね！！

みなさんもくれぐれも夏風邪にご注意を！！

写真は、生徒さんから戴いたおおぶりの桃です(^^)♪
美味～♪
ありがとう～Hちゃん！！

これを食べて夜の薬を飲んで寝ます。
また頭が痛くなってきました(^^；)


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